STOELYOGA

Yoga voor senioren

Op donderdagochtend van 10:00 - 11:00 uur verzamelt zich een groep senioren voor een uurtje om stoelyoga te beoefenen. Een aantal van hen heeft in hun jongere jaren al yoga gedaan, maar voor het grootste deel van de deelnemers is het een nieuwe vorm van bewegen. Stoelyoga is, zoals de naam al doet vermoeden, yoga maar dan op en aan de stoel. Een hele rustige bewegingsvorm, waarbij de focus ligt op voelen wat je lichaam te vertellen heeft.

Stoelyoga biedt inzicht en ontspanning. Yoga is bewegen en tegelijkertijd een stukje verruiming. Het kan je leren je levenskracht om te zetten in levensgeluk. In de lessen komen daarom lichaam-, adem-, balans- en concentratieoefeningen aan bod. Een moment voor jezelf om bewuster te worden in je handelen in het dagelijks leven.

Mijn naam is Ingrid van Dijk. Yoga heeft een belangrijke plaats gekregen in mijn leven en dat mag ik overdragen. Door yogabeoefening heb ik ware levensvreugde ontdekt, in beweging, dans en meditatie. Ik heb mijzelf gespecialiseerd in chakrayoga en yogadans. Laatste jaar ook stoelyoga. Leren luisteren wanneer het genoeg is. Leren omgaan met de frustratie van een lichaam dat niet meer helemaal kan wat het altijd gekund heeft.

Wil je stoelyoga ook eens uitproberen? Meld je dan aan via home.vandijk@gmail.com of 06-49270895